La fatigue oculaire est l'un des troubles les plus fréquents liés au travail sur écran. C'est pourquoi EIZO développe des technologies qui non seulement fournissent des images d'une grande netteté, mais qui soulagent également vos yeux à long terme. Découvrez comment prévenir la fatigue oculaire et améliorer ainsi vos performances sur le lieu de travail à l'écran grâce aux fonctions d'écran appropriées et à des mesures complémentaires.
EIZO Academy
Prévenir la fatigue oculaire sur les postes de travail informatisés
Ménager ses yeux avec les bonnes fonctions du moniteur et des mesures complémentaires.
Comment un écran EIZO aide à lutter contre la fatigue oculaire :
Pour une vision détendue quelle que soit la lumière
Ménagez vos yeux avec Auto EcoView
Que ce soit en plein jour, au crépuscule ou la nuit, la fonction Auto EcoView garantit à tout moment une luminosité optimale de l'écran. Un capteur intégré mesure en permanence la lumière ambiante et adapte automatiquement la luminosité de l'écran. Cela permet de réduire efficacement les reflets gênants et de ménager les yeux, même pendant de longues périodes de travail. Le réglage intelligent en deux points prend en compte les conditions d'éclairage les plus claires et les plus sombres au cours de la journée et garantit que la luminosité de l'écran reste toujours confortable. Résultat : moins de fatigue oculaire et un meilleur confort visuel.
Un circuit de contrôle automatique réagit de manière dynamique aux changements de luminosité dans le bureau et ajuste la luminosité sans intervention manuelle. Pour ceux qui souhaitent tout de même intervenir, les réglages peuvent être effectués manuellement, aidés par l'indice EcoView qui fournit une orientation sur l'efficacité énergétique.
Technologie hybride d'EIZO
Affichage sans scintillement
Il devrait aller de soi qu'une image d'écran ne scintille pas. Le scintillement d'un écran peut se produire lorsque la luminosité de l'écran est faible en raison du rétroéclairage par LED. Ce phénomène, que nous percevons à peine, est néanmoins fatigant pour nos yeux et nous fatigue rapidement lorsque nous travaillons sur écran.
Un moniteur est exempt de scintillement lorsque la luminosité de son rétroéclairage est contrôlée de manière à ce qu'il n'y ait pas de scintillement perceptible par l'œil humain. EIZO y parvient grâce à une technologie hybride innovante qui combine deux procédés courants : la modulation de largeur d'impulsion (PWM) et la gradation en courant continu (DC). Alors que la PWM est utilisée en cas de faible luminosité et fonctionne à des fréquences particulièrement élevées pour minimiser le scintillement, la gradation en courant continu est utilisée en cas de luminosité plus élevée, ce qui permet une représentation stable des couleurs. Cette combinaison assure une expérience visuelle sans scintillement et sans fatigue oculaire, même à des niveaux de luminosité très faibles, inférieurs à 1 % de la valeur maximale. Les yeux sont ainsi moins sollicités, ce qui est particulièrement avantageux en cas de travail prolongé sur écran. L'absence de scintillement des moniteurs EIZO FlexScan est en outre certifiée par le TÜV Rheinland.
En cas de faible luminosité, la gradation PWM à haute fréquence prend le relais : il est ainsi possible d'obtenir de faibles luminosités sans éblouissement ni scintillement.
En cas de forte luminosité, la gradation en courant continu sans scintillement domine : les yeux se fatiguent moins vite.
Gardez le focus
Anti-reflet : plus d'images, moins de reflets
Des écrans insuffisamment antireflet exercent non seulement une pression considérable sur nos yeux, mais nous obligent également à adopter une position assise inconfortable afin d'éviter autant que possible les reflets. Cela fatigue les muscles, en particulier ceux du cou. En revanche, un traitement antireflet excessif peut réduire le contraste et la netteté de l'image affichée à l'écran.
Tous les moniteurs FlexScan d'EIZO sont efficacement traités antireflet. L'éblouissement est évité en dispersant les reflets de la lumière entrante. En même temps, nous conservons une image nette, brillante et contrastée. Cela réduit la fatigue oculaire et permet d'adopter des positions assises confortables, sans devenir une "posture forcée".
Entraînement des yeux : la règle des 20-20-20
Fixer un écran pendant une longue période peut provoquer des troubles oculaires tels que la fatigue, la sécheresse et le surmenage. Il est donc important d'entraîner ses yeux pour une utilisation à long terme des écrans. Une possibilité est la règle du 20-20-20 : toutes les 20 minutes, regardez quelque chose à 20 pieds (environ 6 mètres) pendant 20 secondes. En se focalisant sur un point plus éloigné, les yeux sont soulagés de la focalisation rapprochée sur l'écran et les muscles oculaires peuvent se détendre.
Panneau IPS
Contrastes stables et haute fidélité des couleurs
Grâce à un taux de contraste élevé, les moniteurs FlexScan vous permettent de profiter de contours de texte très nets, de graphiques brillants et d'images claires, même pour les représentations complexes ou les détails fins. Non seulement la qualité d'image est impressionnante, mais il est également plus facile de rester concentré pendant de longues périodes. La dalle IPS intégrée avec technologie de rétro-éclairage LED garantit une fidélité des couleurs et des contrastes stables, quel que soit l'angle sous lequel vous regardez l'écran. L'affichage reste ainsi toujours clair et précis, ce qui ménage les yeux et prévient efficacement la fatigue due à des images floues ou imprécises.
Un affichage net pour les yeux
Résolution et densité de pixels
Un facteur souvent sous-estimé dans l'apparition de la fatigue visuelle est la netteté de l'image, qui dépend directement de la résolution et de la densité de pixels (ppi - pixel per inch) d'un écran. Une densité de pixels trop faible rend les pixels individuels visibles, ce qui entraîne un affichage flou, rend la lecture difficile et fatigue considérablement les yeux. Une densité de pixels élevée permet d'afficher des textes, des symboles et des images d'une grande netteté, ce qui réduit la fatigue oculaire et améliore la lisibilité.
La Full HD (1920 × 1080 pixels) est encore suffisamment nette sur les écrans de petite taille (par exemple 22-24 pouces) avec une distance de visualisation normale. Cependant, sur les écrans plus grands (à partir de 27 pouces), la Full HD apparaît souvent floue ou granuleuse, car la densité de pixels diminue - ce qui peut entraîner une fatigue plus rapide. Le WQHD (2560 × 1440) ou le 4K (3840 × 2160) offrent une densité de pixels nettement plus élevée sur les écrans plus grands - idéal pour un affichage d'une grande netteté tout en offrant une plus grande surface de travail.
EIZO propose des moniteurs dont la résolution est parfaitement adaptée à la taille de l'écran, de sorte que la densité de pixels se situe toujours dans la plage idéale - pour un affichage net et agréable pour les yeux, un effort visuel réduit et une productivité accrue pour les travaux de texte, de graphisme ou de CAO.
Aspects psychosociaux & aménagement du lieu de travail
La fatigue oculaire n'est pas seulement causée par des facteurs techniques, mais aussi par des influences psychosociales telles que le stress, la fatigue mentale et le manque de pauses. Encouragez donc la culture de la pause en introduisant des intervalles de pause fixes dans le travail quotidien.
De plus, aménagez votre environnement de travail sans stress en créant un poste de travail calme, ergonomique et doté d'un éclairage agréable. Des moniteurs réglables en hauteur, par exemple, contribuent à promouvoir une position naturelle et à éviter les tensions cervicales grâce à une position correcte du moniteur.
Ménager les yeux en appuyant sur un bouton
Optimisation de la représentation des couleurs
Les modes de couleur prédéfinis facilitent le travail quotidien au bureau en adaptant l'affichage de l'écran de manière ciblée à différentes tâches. Que vous rédigiez des documents, regardiez une vidéo ou une image, créiez des tableaux ou fassiez des recherches sur Internet, il suffit d'appuyer sur un bouton pour régler la luminosité, la valeur gamma et la température des couleurs de manière optimale.
Par exemple, le mode Papier simule le contraste agréable d'un papier imprimé. Cela rend la lecture à l'écran plus agréable, ménage les yeux et prévient la fatigue - idéal pour les longues sessions de travail.
L'environnement fait la différence
Poste de travail PC & conditions de la salle
Poste de travail PC
Pour prévenir la fatigue visuelle, il est essentiel d'avoir le bon écran. Les moniteurs EIZO ne disposent pas seulement des caractéristiques décrites précédemment, comme Auto EcoView, l'affichage sans scintillement ou le traitement antireflet. Il est également important de régler le moniteur individuellement en fonction des besoins et de la position assise de l'utilisateur. Si l'angle ou la hauteur de l'écran ne peuvent pas être réglés, l'utilisateur s'adapte à l'écran, ce qui entraîne une mauvaise position assise et une fatigue oculaire due à une mauvaise vision, comme nous l'avons déjà mentionné.
Une position assise qui ménage les yeux et le corps consiste à placer le moniteur de manière à ce que le regard soit dirigé directement vers l'avant ou légèrement vers le bas lorsque l'on regarde l'écran. Pour éviter la sécheresse oculaire, il faut éviter d'incliner la tête vers le haut pour regarder l'écran.
Conditions de la pièce
La fatigue oculaire peut être évitée en plaçant le bureau au bon endroit. Si possible, ne placez pas le bureau directement devant une fenêtre. Si la fenêtre se trouve directement derrière l'écran, la différence de luminosité entre l'écran et la fenêtre est trop importante pendant la journée, ce qui peut entraîner une fatigue oculaire ou des maux de tête. En revanche, si la fenêtre se trouve dans le dos de l'employé, des reflets gênants apparaissent sur l'écran - parfois même sur les écrans antireflets.
L'idéal est que le bureau et l'écran soient parallèles à la fenêtre. Des stores ou des volets roulants peuvent éviter tout éblouissement supplémentaire sur le lieu de travail. Il faut également prévoir un éclairage suffisant et non éblouissant au plafond, idéalement avec une intensité lumineuse comprise entre 400 et 600 lux. Un éclairage indirect et non éblouissant réduit les contrastes entre l'écran et l'environnement - idéal en combinaison avec un réglage automatique de la luminosité.
